`
Gustaríache facer exercicio, divertirte e contribuír a un mundo máis sostible? Se a resposta é si, entón interésache coñecer o plogging, unha actividade que combina deporte e ecoloxía. Neste post explicámosche que é o plogging, que beneficios ten e como podes participar nunha carreira solidaria organizada pola ONGD SenValos.
Que é o plogging?
O termo plogging vén da unión das palabras suecas “plocka upp” (recoller) e “jogging” (correr). Trátase dunha práctica que consiste en saír correr e recoller o lixo que atopas polo camiño. Así, mentres fas exercicio, tamén axudas a limpar o medio ambiente.
O plogging naceu en Suecia en 2016, da man de Erik Ahlström, un activista que se decatou da cantidade de residuos que había nas ruas e decidiu facer algo a respecto. Dende entón, o plogging esténdese por todo o mundo, converténdose nun movemento social que conta cada vez con máis adeptos e adeptas.
Qué beneficios ten o plogging?
O plogging ten múltiples beneficios, tanto para ti como para o planeta. Algúns deles son:
- Mellora a túa saúde física. Correr é unha actividade aeróbica que mellora a túa capacidade cardiovascular, a túa resistencia e o teu ton muscular. Ademais, ao agacharte a recoller o lixo, tamén traballas outros grupos musculares, como os abdominais, os glúteos e os cuádriceps.
- Mellora a túa saúde mental. Correr libera endorfinas, as hormonas da felicidade, que che axudan a reducir o estrés e a mellorar o teu estado de ánimo. Ademais, ao saber que estás a facer algo bo polo medio ambiente, tamén aumenta a túa autoestima e a túa satisfacción persoal.
- Protexe o medio ambiente. Ao recoller o lixo que atopas polo camiño, evitas que acabe nos ríos, nos mares ou nos bosques, onde pode causar graves danos aos ecosistemas e á biodiversidade. Ademais, ao separar os residuos e depositalos nos contedores adecuados, facilitas o seu reciclaxe e o seu aproveitamento.
- Fomenta a conciencia ecolóxica. O plogging faiche máis consciente da cantidade de lixo que xeramos e da importancia de reducir o noso consumo e a nosa pegada ecolóxica. Tamén che permite sensibilizar a outras persoas sobre esta problemática e animalas a sumarse a esta iniciativa.
- Crea comunidade. O plogging pódese practicar só ou en grupo. De feito, hai moitas asociacións, clubes e colectivos que organizan quedadas para facer plogging e compartir experiencias. Así, podes coñecer xente cos teus mesmos intereses e valores, e facer novas amizades.
¿Como podes participar nunha carreira solidaria de plogging?
Se che gustou a idea do plogging e queres probalo, convidámoste a participar nunha carreira solidaria que organiza o Plogging Tour, en colaboración coa ONGD SenValos. Trátase dunha Carreira popular de 5,6 quilómetros, unha Carreira pro de 11 quilómetros ou a actividade Familias Multiaventura, que terán lugar en A Coruña o 26 de maio de 2024. A inscrición custa 5 euros, destinados ao proxecto Deporte SenValos , para promover a actividade deportiva e vida saudable entre as persoas en situación de exclusión social da nosa cidade.
SenValos é unha organización non gobernamental para o desenvolvemento que traballa dende hai máis de 4 anos pola defensa dos dereitos humanos, a igualdade de xénero e a xustiza social. Entre as súas liñas de acción atópanse a inclusión sociolaboral de persoas migrantes e solicitantes de protección internacional, a educación para o desenvolvemento sostible e o fortalecemento da economía social e solidaria.
Ao inscribirte na carreira de plogging, non só estarás a coidar a túa saúde e o planeta, senón tamén a contribuír a mellorar as condicións de vida de miles de persoas que viven en situación de pobreza e exclusión. Ademais, poderás gozar dun día cheo de diversión, deporte e solidariedade.
A qué agardas? Inscríbete xa na carreira de plogging de A Coruña facendo click no seguinte banner. Non te arrepentirás!
