Plogging: una forma de cuidar tu salud y el planeta al mismo tiempo

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¿Te gustaría hacer ejercicio, divertirte y contribuir a un mundo más sostenible? Si la respuesta es sí, entonces te interesa conocer el plogging, una actividad que combina deporte y ecología. En este post te contamos qué es el plogging, qué beneficios tiene y cómo puedes participar en una carrera solidaria que organiza la ONGD SenValos.

¿Qué es el plogging?

El término plogging viene de la unión de las palabras suecas “plocka upp” (recoger) y “jogging” (correr). Se trata de una práctica que consiste en salir a correr y recoger la basura que encuentras por el camino. Así, mientras haces ejercicio, también ayudas a limpiar el medio ambiente.

El plogging nació en Suecia en 2016, de la mano de Erik Ahlström, un activista que se dio cuenta de la cantidad de residuos que había en las calles y decidió hacer algo al respecto. Desde entonces, el plogging se ha extendido por todo el mundo, convirtiéndose en un movimiento social que cada vez cuenta con más adeptos y adeptas.

¿Qué beneficios tiene el plogging?

El plogging tiene múltiples beneficios, tanto para ti como para el planeta. Algunos de ellos son:

  • Mejora tu salud física. Correr es una actividad aeróbica que mejora tu capacidad cardiovascular, tu resistencia y tu tono muscular. Además, al agacharte a recoger la basura, también trabajas otros grupos musculares, como los abdominales, los glúteos y los cuádriceps.
  • Mejora tu salud mental. Correr libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que te ayudan a reducir el estrés y a mejorar tu estado de ánimo. Además, al saber que estás haciendo algo bueno por el medio ambiente, también aumenta tu autoestima y tu satisfacción personal.
  • Protege el medio ambiente. Al recoger la basura que encuentras por el camino, evitas que acabe en los ríos, los mares o los bosques, donde puede causar graves daños a los ecosistemas y a la biodiversidad. Además, al separar los residuos y depositarlos en los contenedores adecuados, facilitas su reciclaje y su aprovechamiento.
  • Fomenta la conciencia ecológica. El plogging te hace más consciente de la cantidad de basura que generamos y de la importancia de reducir nuestro consumo y nuestra huella ecológica. También te permite sensibilizar a otras personas sobre esta problemática y animarlas a sumarse a esta iniciativa.
  • Crea comunidad. El plogging se puede practicar solo o sola, pero también en grupo. De hecho, hay muchas asociaciones, clubes y colectivos que organizan quedadas para hacer plogging y compartir experiencias. Así, puedes conocer a gente con tus mismos intereses y valores, y hacer nuevas amistades.

¿Cómo puedes participar en una carrera solidaria de plogging?

Si te ha gustado la idea del plogging y quieres probarlo, te invitamos a participar en la carrera solidaria que organiza el Plogging Tour, en colaboración con la ONGD SenValos. Se trata de una Carrera popular de 5,6 kilómetros, una Carrera pro de 11 kilómetros o la actividad Familias Multiaventura, que tendrán lugar en A Coruña el 26 de mayo de 2024. La inscripción cuesta 5 euros, cuyo destino será el proyecto Deporte SenValos, para promover la actividad deportiva y vida saludable entre las personas en situación de exclusión social de nuestra ciudad.

SenValos es una organización no gubernamental para el desarrollo que trabaja desde hace más de 4 años por la defensa de los derechos humanos, la igualdad de género y la justicia social. Entre sus líneas de acción se encuentran la inclusión sociolaboral de personas migrantes y solicitantes de protección internacional, la educación para el desarrollo sostenible y el fortalecimiento de la economía social y solidaria

Al inscribirte en la carrera de plogging, no solo estarás cuidando tu salud y el planeta, sino también contribuyendo a mejorar las condiciones de vida de miles de personas que viven en situación de pobreza y exclusión. Además, podrás disfrutar de un día lleno de diversión, deporte y solidaridad.

¿A qué esperas? Inscríbete ya en la carrera de plogging de A Coruña completando el siguiente formulario. ¡No te arrepentirás!

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