Gústache gozar do aire libre en familia mentres fas exercicio e contribúes a unha causa nobre? Entón non te perdas a carreira Plogging da Coruña que se celebrará o próximo 26 de maio de 2024!
Que é a basuraleza?
A basuraleza, termo acuñado polo Proxecto LIBERA, fai referencia aos residuos sólidos abandonados nos espazos naturais, xa sexan urbanos ou periurbanos.
A basuraleza é un problema ambiental cada vez máis grave que afecta á nosa saúde, a fauna e a flora.
Participa na carreira FAI DEPORTE POLO PLANETA e axuda a eliminar a basuraleza
O Plogging é unha divertida e saudable actividade que combina o running coa recolección de residuos. Ao participar na carreira Plogging Tour da Coruña estarás a axudar a liberar as contornas naturais da cidade deste tipo de contaminación.
En que consiste a carreira Plogging Tour da Coruña?
A carreira Plogging da Coruña ofrece tres modalidades para que todos poidan participar:
- 5 quilómetros: Un roteiro ideal para principiantes e familias con nenos pequenos.
- 11 quilómetros: Un percorrido perfecto para aqueles que buscan un maior desafío.
- Familias multiaventura: Un roteiro familiar cheo de sorpresas e actividades para todas as idades.
Como podo inscribirme na carreira Plogging Tour da Coruña?
Inscribirche na carreira Plogging da Coruña é moi sinxelo. Só tes que seguir estes pasos:
- Visita a páxina web de SenValos: https://senvalos.org/colabora/carreira-popular-e-solidaria-de-plogging-2024-en-a-coruna/
- Selecciona a modalidade que desexas: 5 quilómetros, 11 quilómetros ou Familias multiaventura.
- Enche o formulario de inscrición.
- Realiza o pago da inscrición.
Por que é importante participar na carreira Plogging da Coruña?
Ademais de ser unha actividade divertida e saudable, participar na carreira Plogging dá Coruña permíteche:
- Contribuír á limpeza do medio ambiente: Ao recoller residuos durante a carreira, estarás a axudar a eliminar a basuraleza nas contornas naturais da Coruña.
- Apoiar unha causa nobre: A carreira Plogging é un evento solidario cuxos beneficios irán destinados ao proxecto Deporte SenValos, que promove a práctica deportiva entre mozas en risco de exclusión social.
- Pasar un tempo en familia: A carreira Plogging é unha excelente oportunidade para gozar dun día en familia ao aire libre mentres fas exercicio e contribúes a unha boa causa.
Como podo prepararme fisicamente para a carreira Plogging da Coruña?
Se non estás afeito correr, é importante que comeces a adestrar con antelación para a carreira Plogging da Coruña. Podes seguir estes consellos:
- Comeza con carreiras curtas e aumenta gradualmente a distancia.
- Combina o running con outros exercicios de cardio, como nadar ou montar en bicicleta.
- Fortalece os teus músculos con exercicios de forza.
- Fai estiramentos despois de cada adestramento.
Lembra que a modalidade de 5k pódese facer en camiñada e a modalidade de Familias Multiaventura desenvólvese contorna ás praias de Riazor e Orzán sen necesidade de esforzo físico.
Que debo levar á carreira Plogging da Coruña?
Para participar na carreira Plogging da Coruña, necesitarás o seguinte:
- Zapatillas de running cómodas.
- Roupa deportiva adecuada para o clima.
- Unha gorra ou visera para protexerche do sol.
- Lentes de sol (opcional).
Coa inscrición na carreira recibirás, ademais do dorsal, unhas luvas, bolsa para recoller os residuos, un eco-bidón e unha pulseira, así como entrarás o sorteo dun dispositivo Garmin.
Non te perdas a oportunidade de participar na carreira Plogging da Coruña e gozar dun día en familia mentres fas deporte e contribúes a unha causa nobre!
Inscríbeche agora en: https://senvalos.org/colabora/carreira-popular-e-solidaria-de-plogging-2024-en-a-coruna/
Esperámosche!
