¡Prepárate para la carrera Plogging de A Coruña en familia y ayuda a eliminar la basuraleza!

¿Te gusta disfrutar del aire libre en familia mientras haces ejercicio y contribuyes a una causa noble? ¡Entonces no te pierdas la carrera Plogging de A Coruña que se celebrará el próximo 26 de mayo de 2024!

¿Qué es la basuraleza?

La basuraleza, término acuñado por el Proyecto LIBERA, hace referencia a los residuos sólidos abandonados en los espacios naturales, ya sean urbanos o periurbanos.

La basuraleza es un problema ambiental cada vez más grave que afecta a nuestra salud, la fauna y la flora.

Participa en la carrera HAZ DEPORTE POR EL PLANETA y ayuda a eliminar la basuraleza

El Plogging es una divertida y saludable actividad que combina el running con la recolección de residuos. Al participar en la carrera Plogging Tour de A Coruña estarás ayudando a liberar los entornos naturales de la ciudad de este tipo de contaminación.

¿En qué consiste la carrera Plogging Tour de A Coruña?

La carrera Plogging de A Coruña ofrece tres modalidades para que todos puedan participar:

  • 5 kilómetros: Una ruta ideal para principiantes y familias con niños pequeños.
  • 11 kilómetros: Un recorrido perfecto para aquellos que buscan un mayor desafío.
  • Familias multiaventura: Una ruta familiar llena de sorpresas y actividades para todas las edades.

¿Cómo puedo inscribirme en la carrera Plogging Tour de A Coruña?

Inscribirte en la carrera Plogging de A Coruña es muy sencillo. Solo tienes que seguir estos pasos:

  1. Visita la página web de SenValos: https://senvalos.org/colabora/carrera-popular-y-solidaria-de-plogging-2024-en-a-coruna/
  2. Selecciona la modalidad que deseas: 5 kilómetros, 11 kilómetros o Familias multiaventura.
  3. Rellena el formulario de inscripción.
  4. Realiza el pago de la inscripción.

¿Por qué es importante participar en la carrera Plogging de A Coruña?

Además de ser una actividad divertida y saludable, participar en la carrera Plogging de A Coruña te permite:

  • Contribuir a la limpieza del medio ambiente: Al recoger residuos durante la carrera, estarás ayudando a eliminar la basuraleza en los entornos naturales de A Coruña.
  • Apoyar una causa noble: La carrera Plogging es un evento solidario cuyos beneficios irán destinados al proyecto Deporte SenValos, que promueve la práctica deportiva entre jóvenes en riesgo de exclusión social.
  • Pasar un tiempo en familia: La carrera Plogging es una excelente oportunidad para disfrutar de un día en familia al aire libre mientras haces ejercicio y contribuyes a una buena causa.

¿Cómo puedo prepararme físicamente para la carrera Plogging de A Coruña?

Si no estás acostumbrado a correr, es importante que comiences a entrenar con antelación para la carrera Plogging de A Coruña. Puedes seguir estos consejos:

  • Comienza con carreras cortas y aumenta gradualmente la distancia.
  • Combina el running con otros ejercicios de cardio, como nadar o montar en bicicleta.
  • Fortalece tus músculos con ejercicios de fuerza.
  • Haz estiramientos después de cada entrenamiento.

Recuerda que la modalidad de 5k se puede hacer en caminata y la modalidad de Familias Multiaventura se desarrolla entorno a las playas de Riazor y Orzán sin necesidad de esfuerzo físico.

¿Qué debo llevar a la carrera Plogging de A Coruña?

Para participar en la carrera Plogging de A Coruña, necesitarás lo siguiente:

  • Zapatillas de running cómodas.
  • Ropa deportiva adecuada para el clima.
  • Una gorra o visera para protegerte del sol.
  • Gafas de sol (opcional).

Con la inscripción en la carrera recibirás, además del dorsal, unos guantes, bolsa para recoger los residuos, un eco-bidón y una pulsera, así como entrarás el sorteo de un dispositivo Garmin.

¡No te pierdas la oportunidad de participar en la carrera Plogging de A Coruña y disfrutar de un día en familia mientras haces deporte y contribuyes a una causa noble!

Inscríbete ahora en: https://senvalos.org/colabora/carrera-popular-y-solidaria-de-plogging-2024-en-a-coruna/

¡Te esperamos!

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