{"id":4015,"date":"2024-02-14T22:23:42","date_gmt":"2024-02-14T21:23:42","guid":{"rendered":"https:\/\/senvalos.org\/uncategorized-gl\/plogging-unha-maneira-de-coidar-a-tua-saude-e-o-planeta-ao-mesmo-tempo\/"},"modified":"2024-02-14T22:23:49","modified_gmt":"2024-02-14T21:23:49","slug":"plogging-unha-maneira-de-coidar-a-tua-saude-e-o-planeta-ao-mesmo-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senvalos.org\/gl\/deporte-gl\/plogging-unha-maneira-de-coidar-a-tua-saude-e-o-planeta-ao-mesmo-tempo\/","title":{"rendered":"Plogging: unha maneira de coidar a t\u00faa sa\u00fade e o planeta ao mesmo tempo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">`<br\/><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gustar\u00edache facer exercicio, divertirte e contribu\u00edr a un mundo m\u00e1is sostible? Se a resposta \u00e9 si, ent\u00f3n inter\u00e9sache co\u00f1ecer o plogging, unha actividade que combina deporte e ecolox\u00eda. Neste post explic\u00e1mosche que \u00e9 o plogging, que beneficios ten e como podes participar nunha carreira solidaria organizada pola ONGD SenValos.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?time_continue=6&#038;v=r4zktTF_1Bc&#038;embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.ploggingtour.com%2F&#038;source_ve_path=Mjg2NjY&#038;feature=emb_logo\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Que \u00e9 o plogging?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O termo plogging v\u00e9n da uni\u00f3n das palabras suecas &#8220;plocka upp&#8221; (recoller) e &#8220;jogging&#8221; (correr). Tr\u00e1tase dunha pr\u00e1ctica que consiste en sa\u00edr correr e recoller o lixo que atopas polo cami\u00f1o. As\u00ed, mentres fas exercicio, tam\u00e9n axudas a limpar o medio ambiente.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O plogging naceu en Suecia en 2016, da man de Erik Ahlstr\u00f6m, un activista que se decatou da cantidade de residuos que hab\u00eda nas ruas e decidiu facer algo a respecto. Dende ent\u00f3n, o plogging est\u00e9ndese por todo o mundo, convert\u00e9ndose nun movemento social que conta cada vez con m\u00e1is adeptos e adeptas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Qu\u00e9 beneficios ten o plogging?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O plogging ten m\u00faltiples beneficios, tanto para ti como para o planeta. Alg\u00fans deles son:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mellora a t\u00faa sa\u00fade f\u00edsica.<\/strong> Correr \u00e9 unha actividade aer\u00f3bica que mellora a t\u00faa capacidade cardiovascular, a t\u00faa resistencia e o teu ton muscular. Ademais, ao agacharte a recoller o lixo, tam\u00e9n traballas outros grupos musculares, como os abdominais, os gl\u00fateos e os cu\u00e1driceps.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mellora a t\u00faa sa\u00fade mental.<\/strong> Correr libera endorfinas, as hormonas da felicidade, que che axudan a reducir o estr\u00e9s e a mellorar o teu estado de \u00e1nimo. Ademais, ao saber que est\u00e1s a facer algo bo polo medio ambiente, tam\u00e9n aumenta a t\u00faa autoestima e a t\u00faa satisfacci\u00f3n persoal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protexe o medio ambiente. <\/strong>Ao recoller o lixo que atopas polo cami\u00f1o, evitas que acabe nos r\u00edos, nos mares ou nos bosques, onde pode causar graves danos aos ecosistemas e \u00e1 biodiversidade. Ademais, ao separar os residuos e depositalos nos contedores adecuados, facilitas o seu reciclaxe e o seu aproveitamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fomenta a conciencia ecol\u00f3xica.<\/strong> O plogging faiche m\u00e1is consciente da cantidade de lixo que xeramos e da importancia de reducir o noso consumo e a nosa pegada ecol\u00f3xica. Tam\u00e9n che permite sensibilizar a outras persoas sobre esta problem\u00e1tica e animalas a sumarse a esta iniciativa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crea comunidade.<\/strong> O plogging p\u00f3dese practicar s\u00f3 ou en grupo. De feito, hai moitas asociaci\u00f3ns, clubes e colectivos que organizan quedadas para facer plogging e compartir experiencias. As\u00ed, podes co\u00f1ecer xente cos teus mesmos intereses e valores, e facer novas amizades.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfComo podes participar nunha carreira solidaria de plogging?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se che gustou a idea do plogging e queres probalo, convid\u00e1moste a participar nunha carreira solidaria que organiza o Plogging Tour, en colaboraci\u00f3n coa ONGD SenValos. Tr\u00e1tase dunha <strong>Carreira popular de 5,6 quil\u00f3metros<\/strong>, unha <strong>Carreira pro de 11 quil\u00f3metros<\/strong> ou a actividade <strong>Familias Multiaventura<\/strong>, que ter\u00e1n lugar en A Coru\u00f1a o 26 de maio de 2024. A inscrici\u00f3n custa 5 euros, destinados ao proxecto <strong>Deporte SenValos<\/strong> , para promover a actividade deportiva e vida saudable entre as persoas en situaci\u00f3n de exclusi\u00f3n social da nosa cidade. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SenValos \u00e9 unha organizaci\u00f3n non gobernamental para o desenvolvemento que traballa dende hai m\u00e1is de 4 anos pola defensa dos dereitos humanos, a igualdade de x\u00e9nero e a xustiza social. Entre as s\u00faas li\u00f1as de acci\u00f3n at\u00f3panse a inclusi\u00f3n sociolaboral de persoas migrantes e solicitantes de protecci\u00f3n internacional, a educaci\u00f3n para o desenvolvemento sostible e o fortalecemento da econom\u00eda social e solidaria.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao inscribirte na carreira de plogging, non s\u00f3 estar\u00e1s a coidar a t\u00faa sa\u00fade e o planeta, sen\u00f3n tam\u00e9n a contribu\u00edr a mellorar as condici\u00f3ns de vida de miles de persoas que viven en situaci\u00f3n de pobreza e exclusi\u00f3n. Ademais, poder\u00e1s gozar dun d\u00eda cheo de diversi\u00f3n, deporte e solidariedade.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A qu\u00e9 agardas? Inscr\u00edbete xa na carreira de plogging de A Coru\u00f1a facendo click no seguinte banner. Non te arrepentir\u00e1s! <\/strong><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/plogging.deporticket.com\/web-evento\/9463-carrera-haz-deporte-por-el-planeta---nationale-nederlanden-plogging-tour-a-corua?_gl=1*h9fojk*_ga*OTI1NjAxMjAuMTcwNzkzNjc2MQ..*_ga_RTKV6SRZRW*MTcwNzkzOTc3NS4yLjEuMTcwNzk0MzU0Ny4yMS4wLjA.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"170\" src=\"https:\/\/senvalos.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/banner-980x170-gif-1.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-4006\"\/><\/a><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>` Gustar\u00edache facer exercicio, divertirte e contribu\u00edr a un mundo m\u00e1is sostible? Se a resposta \u00e9 si, ent\u00f3n inter\u00e9sache co\u00f1ecer o plogging, unha actividade que combina deporte e ecolox\u00eda. 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